Kennst du das ?
Du wirst immer überlaufen oder weggedrückt?
Du brauchst länger, um dich nach Aktionen zu erholen?
Du reagierst langsamer als deine Gegner?
Du hast immer mal wieder kleinere Verletzungen ?
Du kannst deine Fähigkeiten im Spiel nicht richtig abrufen?
Du bist am Ende des Spiels platt – dein Kopf will, aber dein Körper kann nicht mehr?
was wäre wenn ?
Du bist physisch überlegen – schneller, stabiler und schwer zu schlagen!
Du hältst bis zur letzten Sekunde physisch und mental voll durch!
Du bist explosiv, und reaktionsschnell!
Dein Körper hält Belastungen zuverlässig stand.
Du regenerierst schneller und hältst ein höheres Tempo!
Dein Körper gibt dir die Basis, damit deine Technik glänzen kann!
Du kannst mehr – und du weißt es.
Zu jedem Problem gibt es eine Lösung.
Und du hast alles, was es dafür braucht – den Willen, dich zu verbessern.
Was dir vielleicht noch fehlt, ist ein klarer Weg. Ein System. Eine Begleitung, die dich gezielt dahin bringt, wo du hinwillst.
Genau dabei helfen wir dir.
Mit Erfahrung, Know-how und einem Plan, der zu dir passt.
Nicht als kurzfristiger Motivationsschub, sondern als echte Veränderung – spürbar, messbar, nachhaltig.
Du musst nicht perfekt starten.
Du musst nur starten – den Rest entwickeln wir gemeinsam.
Das Beste in dir ist bereits da.
Wir helfen dir, es freizusetzen.
Unsere Leistungen
Trainingspläne
–
systematisch. praxisnah. individuell.
Unsere Programme basieren auf einem durchdachten System – strukturiert, zielgerichtet und sportartspezifisch.Du kannst mit erprobten Plänen arbeiten oder dir deinen Trainingsplan individuell auf dich und deine Ziele zuschneiden lassen. Ob Schnelligkeit, Kraft, Mobilität oder Belastungssteuerung: Wir liefern dir die Grundlage, damit dein Training Wirkung zeigt.
Consulting
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für Coaches, Teams und Strukturen
Du willst dein Training ganzheitlich aufstellen oder ein Athletiksystem im Verein etablieren? Wir unterstützen dich bei der Planung, Integration und Weiterentwicklung deiner Trainingskonzepte. Von Periodisierung bis zu Tests, von Jugend bis Herrenbereich – wir denken Athletik strategisch und nachhaltig. Unsere Erfahrung hilft dir, Strukturen aufzubauen, die Leistung fördern – langfristig.
Einzel- & Teamcoaching
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live oder digital. immer persönlich.
Wir coachen dich – ob als einzelner Athlet oder als Team – gezielt dort, wo du stehst. Im 1:1 arbeiten wir intensiv an deiner athletischen Entwicklung, Technik und Umsetzung. Für Teams schaffen wir Einheiten, die Athletik spielnah trainierbar machen und ins Gesamtkonzept passen. Ob auf dem Platz, in der Halle oder online: Du bekommst Input, der direkt wirkt.
Was unsere kunden sagen
Kevin K. - Headcoach – Hannover Grizzlies, Jugend Flag Football
“In der diesjährigen Off-Season wurde das Athletiktraining der Hannover Little Grizzlies durch Noah und Tony von Athletik Dept. begleitet. Die beiden konnten durch ihre offene und lockere Art direkt das Vertrauen der Spieler für sich gewinnen. Gemeinsam wurde an den Schwerpunkten Koordination, Schnellkraft, Schnelligkeit und Agilität gearbeitet. Wir bedanken uns herzlich für die intensive Vorbereitung und freuen aus den Trainingsfortschritt in dieser Saison auf den Platz zu übertragen.”
René G. & Daniel F. - Trainerteam – ehem. TuS Wettbergen, 1. Herren und 1. damen, handball
"Die Zusammenarbeit mit Noah und Tony im Bereich Athletiktraining war für unsere Mannschaften (1. Damen und 1. Herren) ein echter Gewinn. Das wöchentliche, handballspezifische Athletiktraining während der Vorbereitung und Saison wurde extrem professionell gestaltet, inklusive einer fundierten Anamnese zu Beginn und fortlaufender Diagnostik. Besonders hervorzuheben ist, wie individuell die Trainer auf jede Spielerin und jeden Spieler eingegangen sind und maßgeschneiderte Pläne entwickelt haben, was zu deutlich sichtbaren Fortschritten führte."
Oliver K. - chefTrainer – hiddestorfer füchse, b-jugend, handball
“Seit nun etwas mehr als einem halben Jahr macht der Großteil meiner B-Handballjungs mit Noah und Tony kombiniertes Kraft-Athletiktraining. Obwohl die Jungs dort oft an ihre körperlichen Grenzen gebracht werden, gehen sie jedes Mal gerne dorthin. Und das Coolste ist, dass ich und auch die Jungs selbst merken, wie viel kräftiger und robuster sie in den letzten Monaten geworden sind. Und das ist so wichtig in unserem körperbetonten Sport.”
Interesse geweckt?
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Ob Fragen, erster Austausch oder konkreter Start – wir nehmen uns Zeit für dich. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, wo du stehst, was du brauchst und wie wir dich unterstützen können. Online oder persönlich – unkompliziert, direkt und im offenen Austausch.