Fortgeschritten (2er Split)
59,00 €
Perfekt für alle, die gezielt bestimmte Muskelgruppen aufbauen möchten. Der 2er Split erlaubt mehr Trainingsvolumen pro Einheit, flexible Trainingsfrequenz und eine präzisere Belastungssteuerung.
59 EUR | Fortgeschritten (2er Split) kaufen
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Inhalte im Detail:
Dauer: 8 Wochen
Frequenz: 2-4 Trainingseinheiten/Woche
Trainingsformat: Ganzkörper & Split
Periodisierung: Lineare Steigerung / Deload
Progression: Strukturiert mit Planvorgaben
Warm-up & Mobility: Detaillierte Routinen
Ernährung: Timing, Makronährstoffverteilung
Trainingsplan-Format: Excel-Datei